Rehabilitacja pooperacyjna Warszawa
220 zł za godzinę
Rehabilitacja pooperacyjna w Warszawie
Każdy zabieg ortopedyczny to początek procesu powrotu do zdrowia, który wymaga odpowiedniej rehabilitacji. Niezależnie od tego, czy przeszedłeś rekonstrukcję ACL, szycie łąkotki czy artroskopię barku – kluczem do sukcesu jest szybkie i skuteczne wdrożenie fizjoterapii. Przyjmuję pacjentów po rekonstrukcji ACL, szyciu łąkotki i innych zabiegach ortopedycznych w Warszawie.
Jeśli planujesz operację lub już jesteś już po, upewnij się, że szybko zaczniesz rehabilitację. Kliknij przycisk poniżej lub zadzwoń.
Jak wygląda rehabilitacja pooperacyjna w Warszawie?
Rehabilitacja ACL
Rehabilitacja po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to proces trwający od 9 do 12 miesięcy, wymagający cierpliwości i regularności. Kluczowym celem wczesnej fazy rehabilitacji jest odzyskanie pełnego zakresu ruchu w kolanie oraz kontrola bólu i obrzęku. W kolejnych etapach skupiamy się na wzmocnieniu mięśnia czworogłowego, dwugłowego uda i pośladków — to fundamenty powrotu do sprawności. Rehabilitacja obejmuje także naukę skakania i lądowania na jednej nodze.
Powrót do sportu po rekonstrukcji ACL powinien nastąpić nie wcześniej niż po 9 miesiącach. Wcześniejszy powrót wiąże się z aż 100-200% większym ryzykiem ponownej kontuzji. Zanim wrócisz na boisko czy matę, konieczne jest przejście specjalistycznych testów siły mięśniowej i wyskoku jednonóż. Dążymy do minimum 90% symetrii – osiągnięcie tego progu to 5-krotnie mniejsze ryzyko urazu.
Pamiętaj: rehabilitacja po rekonstrukcji ACL to trening, a nie tylko zabiegi fizjoterapeutyczne czy fizyko terapia. Wymaga zaangażowania, systematyczności i pracy na siłowni – najlepiej 2–3 razy w tygodniu z indywidualnym planem treningowym.
Koniecznie przesłuchaj nowego odcinka podcastu!
Znajdziesz w nim wszystko co powinieneś wiedzieć o rekonstrukcji ACL.
Kliknij YouTube lub Spotify poniżej.
Rehabilitacja po szyciu łąkotki w Warszawie
Rehabilitacja po artroskopii kolana to najczęściej 4-6 miesięcy i wymaga cierpliwości oraz systematyczności. W początkowej fazie rehabilitacji koncentrujemy się na odzyskaniu zakresu ruchu, zmniejszeniu bólu i obrzęku, a następnie wzmacnianiu mięśni stabilizujących staw kolanowy.
W kolejnych etapach rehabilitacji stopniowo wprowadzamy bardziej intensywne ćwiczenia, takie jak treningi siłowe i wyskoki oraz lądowania, które przywracają pełną sprawność stawu kolanowego i przygotowują do powrotu do sportu lub codziennej aktywności.
Rehabilitacja po szyciu łąkotki to trening – nie tylko zabiegi fizjoterapeutyczne. Kluczowe jest zaangażowanie, regularność i odpowiedni dobór ćwiczeń.
Rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa w Warszawie
Rehabilitacja po operacji ścięgna Achillesa skupia się na stopniowym przywracaniu zakresu ruchu, siły i elastyczności. Kluczowe jest odbudowanie siły mięśni łydki. Powrót do sportu powinien być poprzedzony testami funkcjonalnymi – dzięki temu zmniejszamy ryzyko kolejnego urazu. Pamiętaj: skuteczna rehabilitacja to przede wszystkim trening i Twoje zaangażowanie, a nie tylko zabiegi fizjoterapeutyczne. Pracujemy regularnie, według indywidualnego planu treningowego.
Komu pomagam jako fizjoterapeuta w Warszawie?
Pracuję z osobami, które chcą wrócić do formy po urazach, przygotować się do aktywności fizycznej albo po prostu lepiej się ruszać bez bólu.
Pomagam m.in. w przypadkach takich jak:
- Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL)
- Rehabilitacja po szyciu łąkotki
- Rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa
- Rehabilitacja kręgosłupa – ból odcinka lędźwiowego, piersiowego, szyjnego
- Rehabilitacja kolana – chondromalacja rzepki, kolano biegacza, kolano skoczka
- Rehabilitacja po artroskopii kolana, biodra i barku
- Przygotowanie do operacji
- Rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna
- Rehabilitacja po urazach mięśniowych takich jak naderwanie czworogłowego lub grupy kulszowo-goleniowej
Rehabilitacja pooperacyjna Warszawa – cennik
Jeśli interesuje Cię rehabilitacja dopasowana do Twojego celu i aktualnej sprawności, zapoznaj się z moim cennikiem rehabilitacji w Warszawie.
Zapisz się na konsultację.
Rehabilitacje odbywają się w dzielnicy Praga-Południe. Zapraszam!