Fizjoterapia sportowa Warszawa
220 zł za godzinę
Rehabilitacja sportowa w Warszawie
Wracasz do aktywności sportowej po kontuzji kolana, barku lub stawu skokowego? A może zmagasz się z bólem kręgosłupa albo biodra?
Skuteczna rehabilitacja i bezpieczny powrót do sportu nie obejdą się bez odpowiednio dobranych ćwiczeń. Trening medyczny to klucz do wzmocnienia osłabionych struktur i powrotu do sprawności. Niezależnie od tego, czy jesteś po rekonstrukcji ACL, szyciu łąkotki, artroskopii barku, czy walczysz z przewlekłym bólem pleców – pomagam wrócić na matę, boisko, siłownię czy do biegania – szybko i bezpiecznie.
Zamiast szukać zabiegów fizjoterapeutycznych, postaw na odpowiednio dobrany trening. To praca nad Twoją sprawnością, dopasowana do Twojego celu i ograniczeń. Zacznij działać – wróć do sportu mądrze. Kliknij przycisk poniżej lub zadzwoń.
Jak wrócić do sportu po kontuzji?
Rodzaj kontuzji
Rehabilitacja sportowa w Warszawie.
To, co Cię spotkało – czy to zerwanie więzadła krzyżowego przedniego, skręcenie stawu skokowego, czy operacja barku – w ogromnym stopniu determinuje przebieg rehabilitacji i czas powrotu do sportu. Każda kontuzja wymaga indywidualnego podejścia, innego tempa progresji i innych priorytetów treningowych. Leczenie nie kończy się wraz z ustąpieniem bólu – potrzebna jest odbudowa tolerancji na obciążenie, aby bezpiecznie wrócić do sportu bez nawracających kontuzji.
Koniecznie przesłuchaj nowego odcinka podcastu!
Znajdziesz w nim wszystko co powinieneś wiedzieć o powrocie do sportu po rekonstrukcji ACL.
Kliknij YouTube lub Spotify poniżej.
Analiza wymagań sportu
Fizjoterapia sportowa w Warszawie.
Każda dyscyplina sportowa stawia przed ciałem inne wyzwania – od siły i eksplozywności w sportach walki, po szybkość i wytrzymałość w sportach drużynowych. Dlatego proces powrotu do sportu musi uwzględniać konkretne wymagania Twojej aktywności. Zupełnie inaczej będzie wyglądała rehabilitacja piłkarza i zawodnika MMA. Analiza wymagań sportu pozwala zaplanować odpowiedni trening, który nie tylko odbuduje sprawność, ale też przygotuje ciało na obciążenia, jakie pojawią się na macie, boisku czy sali treningowej.
Rehabilitacja to trening – nie tylko zabiegi fizjoterapeutyczne. Kluczowe jest zaangażowanie, regularność i odpowiedni dobór ćwiczeń.
Testy sprawnościowe
Rehabilitacja w Warszawie.
Powrót do sportu bez odpowiedniego przygotowania fizycznego to prosta droga do nawrotu kontuzji. Dlatego przed pełnym wejściem w trening niezbędne jest przeprowadzenie testów funkcjonalnych – siły, wyskoku, wytrzymałości czy symetrii pracy kończyn. Dobrze zaplanowane testy pozwalają obiektywnie ocenić, czy ciało jest gotowe na sportowy wysiłek i czy zmniejszono ryzyko kontuzji do minimum. To nie tylko kwestia bezpieczeństwa, ale też budowania pewności siebie i spokoju psychicznego przy powrocie do pełnej formy.
Pomagam zawodowym sportowcom i amatorom wrócić do aktywności fizycznej.
Pracowałem ze sportowcami wielu dyscyplin sportowych. Wyniki mówią same za siebie.
27 medali w brazylijskim jiu-jitsu, 2 na Mistrzostwach Polski MMA i 1 na Pucharze Polski w boksie.
Do tego współpraca z piłkarzami Fortuna 1 Liga oraz Centralna Liga Juniorów. Za tym stoją konkretne metody i konsekwencja w działaniu.
Wróć bezpiecznie do aktywności sportowej. Umów wizytę klikając link poniżej lub skontaktuj się telefonicznie i dopytaj o szczegóły.
Komu pomagam?
Pracuję z osobami, które chcą wrócić do formy po urazach, przygotować się do aktywności fizycznej albo po prostu lepiej się ruszać bez bólu.
Pomagam m.in. w przypadkach takich jak:
- Rehabilitacja kręgosłupa – ból odcinka lędźwiowego, piersiowego, szyjnego
- Rehabilitacja kolana – chondromalacja rzepki, kolano biegacza, kolano skoczka
- Rehabilitacja barku
- Rehabilitacja po zerwaniu więzadła krzyżowego (ACL), zerwania więzadła pobocznego, urazu kolana
- Chondromalacja rzepki, kolano biegacza, kolano skoczka
- Tendinopatia
- Cysta Bakera / torbiel Bakera
- Ostroga piętowa
- Skręcenie stawu skokowego
- Ból łokcia – łokieć tenisisty i golfisty
- Ból kości piszczelowej – przeciążenia u biegaczy i sportowców
- Ćwiczenia mięśni dna miednicy
- Rehabilitacja po artroskopii, operacjach kolana i barku
- Przygotowanie do operacji
- Rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna
- Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego
- Rehabilitacja po szyciu łąkotki
- Rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa
- Rehabilitacja po urazach mięśniowych takich jak naderwanie czworogłowego lub grupy kulszowo-goleniowej
Cennik fizjoterapii i treningu
Jeśli interesuje Cię współpraca dopasowana do Twojego celu i aktualnej sprawności, sprawdź cennik treningów personalnych lub zapoznaj się z cennikiem rehabilitacji w Warszawie.
Zapisz się na konsultację.
Jeśli nie odbieram telefonu prawdopodobnie przyjmuję właśnie pacjenta. Oddzwonię tak szybko jak to możliwe.