Analiza składu ciała

Analiza składu ciała – co to jest i na czym polega?

Badanie składu ciała – wskazania

Najczęściej robią je u nas osoby, które:

• chcą schudnąć i upewnić się, że tracą tłuszcz, a nie mięśnie;
• budują masę mięśniową i chcą widzieć realny postęp;
• wracają do formy po kontuzji albo dłuższej przerwie;
• trenują wyczynowo i pilnują formy startowej;
• zaczynają zmianę nawyków i chcą wiedzieć, od czego startują.

Po pomiar sięgają też osoby, które zmagają się z nadwagą lub otyłością i potrzebują rzetelnej oceny punktu wyjścia. Badanie sprawdza się również przy kontroli – kolejne pomiary pokazują, czy obrany kierunek działa.

Analiza masy ciała – przeciwwskazania

Pomiar jest bezpieczny, ale nie dla każdego w tej samej formie. Głównym przeciwwskazaniem jest wszczepiony rozrusznik serca lub inne elektroniczne urządzenie medyczne – prąd użyty w badaniu mógłby zakłócić ich pracę. Ostrożność zalecamy też kobietom w ciąży, u których wynik i tak bywa niemiarodajny. Masz wątpliwości? Napisz do nas przed wizytą, a wspólnie dobierzemy rozwiązanie.

Analiza składu masy ciała – co można z niej wyczytać?

Wydruk z analizatora to znacznie więcej niż jeden procent. Zobaczysz na nim masę mięśniową i zawartość tkanki tłuszczowej, informację o ilości wody w organizmie, masę kości oraz podstawową przemianę materii, czyli liczbę kalorii spalaną w spoczynku. Analiza segmentowa pokazuje, gdzie wynik jest wysoki, a gdzie zbyt niski – to cenna wskazówka przy asymetriach po urazach.

Sam papier jednak niewiele zmienia. Wartość pojawia się dopiero wtedy, gdy ktoś przełoży te liczby na konkretne zalecenia.

Jak wygląda analiza składu ciała w praktyce?

Wchodzisz na platformę boso, chwytasz uchwyty w dłonie i stoisz nieruchomo przez kilkadziesiąt sekund. Tyle. Reszta dzieje się na spotkaniu z dietetykiem, który omawia z Tobą wynik punkt po punkcie i tłumaczy, co dana wartość znaczy akurat dla Ciebie i Twojego celu.

Z naszego doświadczenia sam wydruk bez rozmowy zostawia więcej pytań niż odpowiedzi. Właśnie dlatego pomiar w Studiu Wycisk jest zawsze częścią konsultacji, a nie usługą sprzedawaną osobno.

Badanie składu ciała w naszym studio w Warszawie

Pomiar i jego interpretację prowadzi Kamil Toutounchi – dietetyk i fizjoterapeuta w jednej osobie. To połączenie rzadko spotykane w typowym gabinecie: Kamil patrzy na Twój wynik nie tylko przez pryzmat diety, ale też tego, jak pracuje Twoje ciało. Na co dzień zajmuje się dietetyką kliniczną i sportową.

Jedno uprzedzamy od razu: Kamil nie rozpisuje gotowych jadłospisów na siedem dni. To doradztwo i edukacja żywieniowa oparte na pomiarze. Wspólnie ustalacie założenia dotyczące sposobu żywienia, podaż energii i białka, konstrukcję oraz rozkład posiłków, a także strategie na konkretne sytuacje – wyjście do restauracji, podróż, wieczorny trening. To indywidualne podejście, a nie schemat z Internetu. Masz plan od kogoś innego? Weź go ze sobą, nasz specjalista go zweryfikuje i skoryguje.

U nas nie trafiasz do anonimowego centrum, pracujemy kameralnie, w jednym miejscu przy Zamoyskiego 49 na Pradze-Południe. Pierwszą wizytę kontrolną planujemy zwykle po dwóch–trzech tygodniach, a kolejne co cztery do sześciu. Analiza jest stałym elementem konsultacji dietetycznej w Warszawie. Jeśli obok żywienia chcesz wrócić do aktywności fizycznej, poprowadzi Cię trener personalny w Warszawie, również na Pradze-Południe. A gdy wolisz ćwiczyć samodzielnie – posiadamy w ofercie plan treningowy online.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania na temat analizy składu ciała

Zebraliśmy pytania, które słyszymy od pacjentów najczęściej.