Oferta
Fizjoterapia pooperacyjna
Indywidualny plan usprawniania po operacjach ortopedycznych – od pierwszych kroków po powrót do aktywności. Pracujemy w sposób przemyślany i progresywny, abyś wrócił do sprawności.
Fizjoterapia sportowa
Kontuzja kolana, barku, stawu skokowego? Przewlekły ból kręgosłupa lub biodra? Skuteczna rehabilitacja sportowa to przede wszystkim odpowiednio dobrane ćwiczenia, a nie zabiegi fizykalne czy masaże. Pomagamy wrócić na matę, boisko, siłownię i do biegania. Niezależnie od tego, czy jesteś po rekonstrukcji ACL, szyciu łąkotki czy artroskopii barku, przygotujemy plan dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Rehabilitacja dla dorosłych
Przewlekły ból to nie tylko kwestia uszkodzonych tkanek. Wpływa na niego układ nerwowy, stres, styl życia i sposób, w jaki myślisz o swoim ciele. Dlatego w pracy z dorosłymi pacjentami nie szukamy jednej przyczyny – skupiamy się na stopniowym budowaniu tolerancji, poprawie funkcji ruchowych i zmianie nieadaptacyjnych przekonań o bólu. Trening terapeutyczny dobieramy indywidualnie, a cele ustalamy wspólnie, bazując na Twoich realnych możliwościach. Jeśli szukasz rehabilitacji w Warszawie w dzielnicy Praga Południe, zapraszamy do kontaktu.
Przygotowanie motoryczne
Każdy sport ma swoją specyfikę, ale jedno jest wspólne: żeby osiągać wyniki, potrzebujesz solidnego przygotowania motorycznego. W Wycisk – Fizjoterapia i Trening znajdziesz trenerów specjalizujących się w pracy z zawodnikami sportów walki czy piłki nożnej. Mamy doświadczenie w pracy z piłkarzami Fortuna 1 Ligi oraz medalistami Mistrzostw Polski w brazylijskim jiu-jitsu, MMA i boksie. Chcesz trenować na podobnym poziomie? Sprawdź, co możemy wspólnie wypracować.
Trener personalny
Chcesz poprawić kondycję, zbudować sylwetkę, wrócić do formy po kontuzji? A może trenujesz sport i zależy Ci na lepszych wynikach? Niezależnie od celu, potrzebujesz planu dopasowanego do Twoich możliwości i trybu życia, a nie kolejnego schematu z Internetu. Nasi trenerzy personalni na Pradze Południe oferują treningi indywidualne, w parze, przygotowanie motoryczne oraz trening medyczny dla osób po urazach. Napisz, a dobierzemy opcję dla Ciebie.
Plan treningowy online
Nie masz czasu na regularne wizyty u trenera, ale chcesz ćwiczyć z głową? Plan treningowy online to rozwiązanie dla osób, które potrzebują jasnego kierunku – bez zgadywania i chaotycznego skakania między ćwiczeniami. Program działa w aplikacji mobilnej TrainHeroic, gdzie każde ćwiczenie ma instrukcję wideo, a Ty widzisz swoje postępy czarno na białym. Bonus? Dołączasz do grupy ludzi o podobnych celach, którzy wzajemnie się motywują. Plan sprawdzi się niezależnie od tego, czy chcesz zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę, czy po prostu mądrze wykorzystać 2-3 godziny tygodniowo.
Zapisz się na wstępną konsultację.
Masz pytania? Zadzwoń!